< 2015³â 11¿ù 15ÀÏ >
1.»ç¿ª
¨ç À̹ø ÁÖ´Â ¿¸°Àüµµ 11ÁÖÂ÷·Î ÀüµµÀü·«Àº VIP¿Í ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¸¸³ª°í ±âµµÇϱâ ÀÔ´Ï´Ù.
¨è Áö³ ÁÖ ¼ÒÀ̺¹Áö°ü ½Ä´çºÀ»ç°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¼¶°ÜÁֽŠ¸ðµç ºÐµé²² °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¨é ´ãÀÓ¸ñ»ç´Ô²²¼ ´Ü±â¼±±³¸¦ ÀºÇý °¡¿îµ¥ Àß ´Ù³à¿À¼Ì½À´Ï´Ù.
¨ê Àú³á ±âµµÈ¸°¡ ¸ÅÀÏ Àú³á 8½Ã ±³È¸ º»´ç¿¡¼ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨ë ´ÙÀ½ ÁÖÀÏ(22ÀÏ)Àº Ãß¼ö°¨»çÁÖÀÏÀÔ´Ï´Ù. °¨»ç °úÀÏÀ» Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü±îÁö ±³È¸ °´ë»ó À§¿¡ ¿Ã·ÁÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¨ì °¢ ¸ñÀå¿¡¼´Â 2016³â ¼¿¸®´õ¸¦ ¿À´Ã±îÁö ÅõÇ¥ÇÏ¿© ¼±ÃâÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
➆ 3ºÎ ¿¹¹è ÈÄ ±¤¸íÁö¹æȸ ¿¬ÇÕÂù¾çÁ¦ÆÀ ¿¬½ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
➇ 3ºÎ ¿¹¹è ÈÄ ¿î¿µÀ§¿øȸ ¸ðÀÓÀÌ À¯¾Æ½Ç¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
➈ °¢ °øµ¿Ã¼¿Í ¸ñÀå¿¡¼´Â 15³â °á»ê, 16³â ¿¹»ê¾ÈÀ» ÀÌ°üÇà Àüµµ»ç´Ô e-mail·Î Á¦ÃâÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. jesuscall@nate.com
2.Àüµµ
¨ç¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ ¹Ù¿ï ÀüµµÆÀ Àüµµ ¸ðÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. (¿ÀÀü10½Ã 30ºÐ ±³È¸ º»´ç)
¨è¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ ´Ù´Ï¿¤ÀüµµÆÀÀÌ ±³È¸ ¾Õ¿¡¼ Å佺Ʈ¸¦ ³ª´²ÁÖ¸ç Àüµµ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. (pm12-4½Ã) ¸¹Àº ±âµµ¿Í ¼¶±èÀ¸·Î µ¿¿ª ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
3.±³¿ì¼Ò½Ä
¨ç Áö³ ÁÖ ¸ñ¿äÀÏ(12ÀÏ) Á¶½ÅÁ¦ ÇлýÀÌ ¼ö´É º¸¾Ò½À´Ï´Ù. °è¼ÓÇؼ ÁøÇÐÀ» À§ÇØ ±âµµÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. 12¿ù12ÀÏ ±è´ÙÀº ÇлýÀÌ ¹Ì±¹´ëÇÐÀÔÇнÃÇè(ACT)À» º¾´Ï´Ù. ±âµµÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¨è ±è±â¿í ÇüÁ¦°¡ ±¹°¡´ëÇ¥¼±¹ßÀü¿¡¼ 1µîÀ¸·Î ¼±¹ßµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÔ²² ±âµµÇØ ÁֽŠ¸ðµç ºÐµé²² °¨»ç¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
4.¼¶±è
¨ç ¿À´Ã Á¡½É½Ä»ç´Â ¸Í¼ö°æ Áý»ç´Ô °¡Á¤¿¡¼ ÀÚ³à ±è±â¿í ÇüÁ¦ÀÇ ±¹°¡´ëÇ¥¼±¹ßÀ» °¨»çÇÏ¸ç ¶±°ú ½Ä»ç·Î ¼¶°ÜÁּ̽À´Ï´Ù.